Метеочувствительность Полезный материал Медицинская энциклопедия все о здоровье сердца

Метеочувствительность

Метеочувствительность  Полезный материал  Медицинская энциклопедия   все о здоровье сердца

Метеочувствительность — нарушение адаптации организма к перемене погодных условий. Возникает при сосудистой дистонии, хронических болезнях, последствиях травм.

Проявляется накануне и в период резкого изменения метеофакторов ухудшением самочувствия, цефалгией, перепадами АД, одышкой, вегетативной дисфункцией, головокружением, мышечными, суставными болями. Диагностируется с учетом жалоб, объективной симптоматики.

Лечение проводится в рамках основной патологии. Рекомендовано соблюдение ряда правил, позволяющих снизить метеочувствительность, избежать осложнений.

Метеочувствительность имеет синонимичные названия: метеозависимость, метеопатия. Статистика службы скорой помощи свидетельствует о значительном увеличении числа ургентных больных в дни резкого изменения метеорологических условий.

Официальная медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Диагноз отсутствует в МКБ-10, поскольку в ходе исследований связь ухудшения состояния здоровья с переменой погоды точно установить не удалось.

Людей, патологически реагирующих на колебания метеорологических факторов, называют метеопатами. Наибольшая восприимчивость отмечается к перепадам атмосферного давления, геомагнитным бурям, изменениям влажности, температуры воздуха.

Метеопатами являются 30-35% населения, среди пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы количество метеозависимых лиц достигает 70%.

Метеочувствительность

Этиофакторы, приводящие к формированию метеозависимости, доподлинно не определены. Наблюдения показывают, что метеочувствительность развивается при хронически протекающих болезнях, особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Здоровый человек не ощущает дискомфорта при резкой смене параметров окружающей среды в пределах одной климатической зоны, поскольку в его организме нормально функционируют адаптационные механизмы. Расстройство последних формирует повышенную чувствительность к погодным изменениям.

Развитию метеозависимости способствуют:

  • Вегето-сосудистая дистония. Нарушения, лежащие в основе заболевания, обуславливают неадекватное срабатывание компенсаторных реакций в ответ на воспринимаемое барорецепторами изменение атмосферного давления. Результатом является чрезмерное повышение/понижение сосудистого тонуса, вызывающее ухудшение самочувствия.
  • Хронические заболевания. Атеросклероз, гипертоническая болезнь сопровождаются нарушением сосудистой регуляции. Колебания атмосферного давления провоцируют сужение просвета сосудов, усугубляющее симптомы основной патологии. Пациенты с болезнями сердца и дыхательной системы чувствительны к повышению влажности, поскольку влажный воздух содержит меньше кислорода.
  • Мигрень. Метеочувствительность при мигрени обусловлена усиленной восприимчивостью рецепторов кожи головы. Гипервозбуждение рецепторного аппарата под воздействием холодного воздуха, ветра запускает каскад реакций, приводящих к возникновению мигренозного пароксизма.
  • Резидуальные последствия заболеваний ЦНС. Метеозависимость наблюдается после перенесённого инсульта, черепно-мозговой травмы, энцефалита. Её формирование объясняется рецепторной гиперчувствительностью, стойким расстройством нервно-регуляторных механизмов, участвующих в коррекции сосудистого тонуса, дыхания, рефлекторной сферы.
  • Патология опорно-двигательного аппарата. Артриты, артрозы, болезни позвоночника, перенесенные ранее травмы (переломы, ранения) обуславливают гиперчувствительность к холоду, влажности, пониженному атмосферному давлению. Возникновение болей связывают с отёчностью пораженных тканей, появляющейся в ответ на действие указанных метеофакторов.
  • Неуравновешенный тип нервной системы. Метеозависимости подвержены эмоционально лабильные, легковозбудимые люди. Метеочувствительность является следствием повышенной возбудимости рецепторов (температурных, барометрических, тактильных, химических).
  • Пожилой возраст. Процессы старения приводят к снижению работоспособности адаптивных механизмов. Пожилой человек становится чувствительным к переменам погоды.

В организме здорового человека реакцией на изменение погоды является работа компенсаторных механизмов. Перепады давления уравновешиваются корректировкой просвета сосудов.

Понижение концентрации кислорода в воздухе во влажную погоду компенсируется соответствующей работой дыхательной системы. В жару охлаждение организма осуществляется путём расширения сосудов, повышенного потоотделения.

Сужение сосудов в холодную погоду помогает сохранить тепло. Указанные процессы позволяют не ощущать дискомфорта от перемены погодных условий.

Метеочувствительность формируется, когда механизмы адаптации работают неадекватным образом: чрезмерно спазмируются/дилатируются сосуды, увеличивается частота дыхания, активируется вегетативная система, болевые рецепторы и т. п. Результатом является ухудшение самочувствия, усугубление симптомов основного заболевания, в тяжёлых случаях — развитие серьёзных осложнений.

Метеочувствительность сопровождается вариабельной симптоматикой. Каждому метеопату присуща однотипная картина проявлений. В зависимости от преобладающих симптомов выделяют пять основных типов патологии:

  • Мозговой — доминируют цефалгии, головокружения, звон/шум в голове.
  • Сердечный — проявляется одышкой, дискомфортом в сердечной области.
  • Смешанный — одновременно отмечаются сердечные и мозговые симптомы.
  • Астеноневротический — характеризуется раздражительностью, повышенной нервозностью, нарушением сна, колебаниями артериального давления.
  • Неопределённый — пациента беспокоят артралгии, миалгии без чёткой локализации, общее недомогание.

Ухудшение самочувствия наблюдается на фоне полного здоровья или текущего хронического состояния, на несколько часов/дней опережает изменение погоды. Пациенты, перенесшие заболевания головного мозга, страдают мозговым вариантом симптоматики – отмечаются головные боли, затруднения концентрации внимания, головокружения.

Возможен мигренозный приступ, ликворно-гипертензионный криз. Метеочувствительность сердечного типа возникает при сердечной патологии, характеризуется дискомфортом, болями в области сердца, усугублением одышки. Смешанный тип возникает на фоне артериальной гипертензии, ВСД.

Клиническая картина может включать гипертонический криз, паническую атаку.

Метеочувствительность астеноневротического типа отличается ярко выраженной психоэмоциональной окраской жалоб.

В период метеорологических перемен пациентов «всё раздражает», снижается работоспособность, возникает бессонница. Неопределённый тип наблюдается при поражениях двигательного аппарата.

Характеризуется преимущественно болевым синдромом различной локализации: в области поражённых суставов, костях, местах старых травм.

Наиболее серьезные реакции на погоду отмечаются при заболеваниях сердца и сосудов.

Метеорологическая адаптация сопровождается неадекватным сильным сосудистым спазмом, который может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда, транзиторной ишемической атаки, ишемического инсульта.

По некоторым данным, в дни прохождения циклонов случаи возникновения инфаркта миокарда увеличиваются практически вдвое. Указанные осложнения требуют неотложной медицинской помощи, могут стать причиной летального исхода, глубокой инвалидизации.

Чаще других с метеопатией сталкиваются терапевты, кардиологи, неврологи, пульмонологи, ревматологи. Обычно синдром рассматривается в совокупности симптомов, соответствующих текущей хронической болезни. Метеочувствительность констатируется в результате жалоб, опроса больного.

В дни погодных изменений объективно определяется повышение артериального давления и ЧСС, артериальная гипотензия, наличие одышки, изменение цвета кожных покровов лица, дистальных отделов конечностей.

Методы инструментальной диагностики, способные достоверно диагностировать метеопатию, отсутствуют.

Дифференциальная диагностика проводится с метеоневрозом — невротической гиперчувствительностью к погоде, обусловленной психическими особенностями, настроем пациента.

Страдающие метеоневрозом жалуются на ухудшение самочувствия с наступлением погодных изменений, после знакомства с данными метеопрогноза. На первый план выходит озабоченность пациентов метеорологическими переменами.

Объективная симптоматика зачастую отсутствует.

Поскольку метеопатия не является заболеванием, в дополнительном лечении нет необходимости. Терапия осуществляется в отношении основной патологии, направлена на достижение стабильной ремиссии, предупреждение осложнений. Существует ряд рекомендаций, позволяющих смягчить проявления метеозависимости.

  • Исключение неблагоприятных факторов. Страдающим заболеваниями суставов рекомендуют держать тело в тепле, в наиболее холодную влажную погоду по возможности оставаться дома. При склонности к мигреням в ветряные дни следует укутывать лицо шарфом.
  • Отказ от вредных привычек. Частый приём алкоголя, курение ослабляют способность организма адаптироваться к метеорологическим изменениям.
  • Медикаментозная поддержка. Существуют неотложные средства, помогающие предотвратить острые эпизоды многих заболеваний. Вовремя принятый фармпрепарат может избавить от спровоцированной погодными условиями мигренозной атаки, развёрнутого вегето-сосудистого пароксизма, гипертонического криза, приступа бронхиальной астмы.
  • Поддержание здорового образа жизни. Сбалансированная витаминизированная диета, умеренные физические нагрузки, нормальный режим сон/бодрствование, водные процедуры, свежий воздух позволяют поддерживать организм в здоровой форме.
  • Прием адаптогенов. Препараты китайского лимонника, женьшеня, радиолы розовой, элеутерококка повышают адаптационные способности организма. Целесообразность приёма препарата следует обсудить с врачом.

Поскольку метеочувствительность связана с хроническими заболеваниями, избавиться от неё сложно. При помощи указанных выше рекомендаций можно значительно снизить степень выраженности симптоматики, существенно улучшить качество жизни метеопата.

Первичная профилактика сводится к общим мерам по поддержанию здоровья, предупреждению травматизма, инсультов, своевременному лечению острых заболеваний до их трансформации в хронические формы.

Вторичная профилактика, предупреждение осложнений основаны на соблюдении врачебных рекомендаций.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/zabolevanija_neurology/meteosensitivity

Эти привычки помогут сохранить здоровое сердце до самой старости

Метеочувствительность  Полезный материал  Медицинская энциклопедия   все о здоровье сердца

Ежегодно растет количество диагностированных заболеваний сердечно-сосудистой системы, а инфаркт миокарда занимает третье место среди причин смертности населения.

Патологии «молодеют», приобретенные пороки и атеросклероз все чаще проявляются в возрасте до 40–45 лет.

Среди возможных причин врачи называют нежелание следить за собственным здоровьем, малоподвижный образ жизни современного жителя мегаполиса.

Для сохранения здоровья сердца и сосудов не обязательно принимать синтетические препараты и витамины. На основании многолетних клинических исследований и наблюдений кардиологи выделили 10 полезных привычек, способных отложить «знакомство с инфарктом» до глубокой старости.

10 привычек для сохранения здоровья сердца

Сердечная мышца ежедневно перекачивает более 7000 литров крови, обеспечивая организм кислородом и полезными веществами. На его работу влияет состояние коронарных сосудов, артериальное давление и образ жизни человека. Поэтому заниматься профилактикой осложнений следует в любом возрасте, не дожидаясь «тревожных звоночков» в виде одышки, гипертонии или сердечной недостаточности.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Активно двигайтесь каждый день

Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок. При занятиях спортом укрепляются стенки перикарда, желудочки работают слаженно, обеспечивая устойчивый ритм. При стрессе или испуге орган легко выдерживает скачки давления, улучшается его устойчивость к инсулину.

Врачи рекомендуют заниматься активными видами спорта 150–200 минут в неделю. Для большей пользы разделите время на 5–6 дней, уделяя упражнениям 30–40 минут. Хорошую нагрузку дает езда на велосипеде, плавание, подвижные игры и бег. Доказано, что ежедневные прогулки в быстром темпе в 2,5 раза снижают риск заболеваний сердца.

Контролируйте артериальное давление

При показателях 140/90 артерии сужаются, нарушается кровоснабжение внутренних органов. Это на 40–50% увеличивает риск инсульта, провоцирует сердечную недостаточность. Нагрузка изнашивает сердце, заставляя его биться в ускоренном темпе. При появлении первых признаков гипертензии обратитесь к врачу, принимайте препараты, нормализующие давление.

Боритесь с лишним весом

Ожирение любой степени в несколько раз увеличивает риск сердечных патологий. Оно сопровождается развитием атеросклероза, закупоркой коронарных артерий. Наибольшую опасность представляет абдоминальный жир, накапливающийся вокруг внутренних органов. Следите за весом, не допускайте переедания, чаще устраивайте разгрузочные дни.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Откажитесь от вредных привычек

Алкоголь и курение увеличивают шансы умереть от инфаркта на 40–45%. Сигареты содержат опасные смолы и токсины, замедляющие процесс восстановления клеток сердечной мышцы, снижающие уровень кислорода в крови. Это одна из причин некроза тканей перикарда и сердечной недостаточности.

Контролируйте «вредный» холестерин

Ежегодно делайте анализ крови для определения уровня холестерина. При повышенном содержании опасного показателя переходите на правильное питание, сократите употребление углеводистой пищи: сладостей, хлеба, выпечки, сахара в любом виде, копченостей и переработанного мяса. Дополните рацион свежими овощами и фруктами, бобовыми, семенами льна.

Измеряйте уровень сахара в крови

Преддиабет и вторая стадия сахарного диабета протекают без симптомов. Высокий уровень глюкозы меняет состав крови, разрушает сосуды и клетки сердца. Выявить опасное заболевание на ранней стадии помогают анализы или тест с помощью глюкометра. Контролировать сахар можно с помощью специальной диеты, приема препаратов и активного образа жизни.

Избегайте стресса

Тяжелые условия труда, стрессовые ситуации на работе и в семье могут привести к инфаркту, в 3 раза увеличивая риск опасных болезней сердца. Учитесь управлять негативными эмоциями, принимайте успокоительные препараты по назначению врача. Избавляйтесь от эмоционального напряжения с помощью спорта, хобби или общения с друзьями, не пренебрегайте помощью опытного психолога.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

Не отказывайтесь от полезных жиров

Желая избежать атеросклероза, люди отказываются от мяса и молока в пользу овощей. Врачи рекомендуют обязательно включать в рацион нежирную курятину, говядину и индюшатину, которые поставляют сердечной мышце ценные белки и аминокислоты. Но не забывайте, что мясной продукт должен занимать не более четверти тарелки, подаваться в отварном или запеченном виде без жирного соуса.

Принимайте рыбий жир

Морская рыба – основной «поставщик» ценной жирной кислоты Омега-3. Она поддерживает эластичность сердечной мышцы, защищает от свободных радикалов, предотвращает процесс окисления. Несколько раз в неделю подавайте на стол сельдь, скумбрию, тунца или камбалу. Для профилактики атеросклероза и стенокардии 2 раза в год принимайте препараты на основе рыбьего жира.

Правильно и полноценно питайтесь

Строгие диеты истощают организм, уменьшая содержание магния, калия и натрия, необходимых сердцу для полноценной работы. Для профилактики заболеваний питайтесь правильно, основывая рацион на нежирных молочных и мясных продуктах, кашах, овощах и фруктах. Сократите количество блюд из картофеля, белого риса, муки, чтобы поддерживать оптимальный уровень сахара.

Сердечно-сосудистые заболевания сложно лечить, поэтому врачи рекомендуют заниматься их комплексной профилактикой. Правильное питание, контроль уровня холестерина и занятия спортом – отличные привычки, способные сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/eti-privychki-pomogut-sohranit-zdorovoe-serdtse-do-samoy-starosti

Энциклопедия здоровья

Метеочувствительность  Полезный материал  Медицинская энциклопедия   все о здоровье сердца

МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ — реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) факторов. Погодные реакции широко распространены и возникают в любых, но чаще непривычных для человека климати­ческих условиях. Возникают они у многих людей одновременно с изменением метеороло­гических условий или несколько опережая их.

Метеочувствительность издавна вызывала удивлением и даже страх перед непонятным явлением природы. Людей, чувствующих пого­ду, называли «живыми барометрами», «буре­вестниками», «пророками погоды». Уже в древ­ности врачи догадывались о влиянии погоды на организм. В тибетской медицине указывается, что «боли в суставах усиливаются в дождливое время и в период больших ветров».

Метеочувствительность прида­вали настолько большое значение, что в 16 веке известный врач Парацельс писал: «Тому, кто изучил ветры, молнию и погоду, известно происхождение болезней». М. В. Ломоносов видел причины многих заболеваний в воздей­ствии неблагоприятных атмосферных факто­ров, особенно температурных.

В 20 веке метеочувствительность стали изучать с помощью специальной аппара­туры.

Проявления метеочувствительности зависят от исходного состо­яния организма, возраста, наличия заболева­ний, микроклимата, в котором живет человек, степени его акклиматизации к нему.

Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. Именно у них сужены зоны так называемого микроклимати­ческого комфорта.

У здорового человека метеорологические колебания, наоборот, как бы тренируют его приспособительные механиз­мы, это своеобразная разновидность закалива­ния. Биологические ритмы функций нервной и эндокринной систем, обмена веществ не выхо­дят у такого человека за границы нормы.

Тем не менее у людей, не чувствующих погоду, реакции на нее все же проявляются, хотя порой и не осознаются. Их необходимо учитывать, напр., водителям транспорта, которым становится труднее концентрировать внимание при резком изменении метеоусловий.

В результате болез­ней (гриппа, ангины, пневмонии, заболеваний суставов и др.) или переутомления сопротивля­емость и резервы организма снижаются. Именно поэтому метеочувствительность отмечается у 35—70% больных разными заболеваниями. Так, измене­ния погоды чувствует каждый второй больной с болезнями сердечно-сосудистой системы.

Значительные атмосферные изменения могут вызвать перенапряжение и срыв механиз­мов приспособления. Тогда биологические ритмы в организме искажаются, становятся хаотичными. Нормальную (бессимптомную) погодную реакцию можно сравнить со спокой­ным озером, по которому идут волны от легкого ветерка.

Патологическая (болезненная) погод­ная реакция — это своего рода вегетативная «буря» в организме. Расстройства вегетативной нервной системы в последнее время встреча­ются все чаще, что связано с действием стресса, спешки, гиподинамии, переедания и др.

В зависимости от функционального состояния нервной системы погодные реакции при одних и тех же заболеваниях могут быть разными, даже противоположными. Чаще метеочувствительность бывает у лиц со слабым (меланхолики) и сильным неуравнове­шенным (холерики) типом нервной системы.

У людей сильного уравновешенного типа (сангви­ники) метеочувстительность проявляется лишь при ослаблении организма. Метеочувствительность особенно повышена в периоды полового созревания и в старости: у подростков «биологические часы» организма еще не сфор­мировались, у стариков они функционируют уже со сбоями.

На организм влияет как погода в целом, так и ее отдельные компоненты. Колебания атмос­ферного давления действуют двумя путями: снижают насыщение крови кислородом (эф­фект барометрических «ям») и механически раздражают нервные окончания плевры, брю­шины, сосудов.

Ветер вызывает перевозбужде­ние нервной системы, раздражая рецепторы кожи, провоцирует приступы стенокардии при ишемической болезни сердца. К высокой влаж­ности воздуха особенно чувствительны боль­ные гипертонической болезнью и атеросклеро­зом.

У многих людей дождливые дни наклады­вают отпечаток даже на внешний вид: нередко лицо становится бледным. При резком измене­нии температуры окружающей среды могут возникать вспышки острых респираторных и инфекционных заболеваний. В январе 1780 г.

в Петербурге температура воздуха повысилась с —44° до +6° в течение одной ночи, в результате заболело около 40 тыс. жителей. Необычно много случаев острых респираторных заболеваний отмечалось в Ташкенте в ноябре 1954 г., когда температура воздуха с +15° понизилась до -21″.

В последние годы большое значение при­дается изменениям солнечной активности и маг­нитного поля Земли (геомагнитные возмуще­ния и бури). Их действие на организм проявля­ется за 1—2 дня до перемены погоды.

Непри­вычная устойчивая погода, как правило, тоже неблагоприятно действует на организм. В ноябре 1977 г.

в Саратове долго сохранялась теплая влажная погода с сильными туманами- это угнетающе действовало на психику людей, понижало работоспособность, вызывало пере­напряжение нервной системы.

Различают три степени метеочувствительности. Легкая степень проявляется только недомоганием. При М. средней степени отчетливо отмечаются измене­ния артериального давления, электрокардио­граммы и т. п.

При тяжелой метеочувствительности наблюдаются резко выраженные нарушения, она проявляется пятью типами метеопатических реакций. При сердечном типе возникают боли в области сер­дца, одышка. Мозговой тип характеризуется головными болями, головокружениями, шумом и звоном в голове.

Смешанный — сочетанием сердечных и нервных нарушений. При астеноневротическом типе отмечаются повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменяется артериальное давление. Встреча­ются люди, которые не могут четко локализовать проявления метеочувствительности.

Это неопределенный тип реак­ции: общая слабость, боль и ломота в суставах, мышцах.

Профилактика метеочувствительности может быть повседне­вной. сезонной и срочной. Повседневная про­филактика включает закаливание, занятия физической культурой, которые повышают устой­чивость организма к метеорологическим изме­нениям. Надо стараться больше быть на свежем воздухе. Полезны дозированные прогулки, ноч­ной сон на воздухе, закаливающие водные про­цедуры.

Сезонная профилактика метеочувствительности проводится по совету врача весной и осенью, когда наблюда­ются так называемые сезонные нарушения био­логических ритмов, а приспособительные воз­можности организма снижаются. Необходимое в этих случаях повышение общей сопротивля­емости достигается применением лекарствен­ных средств. Весной метеочувствительность усиливается из-за недо­статка витаминов и микроэлементов.

Срочная профилактика может быть разовой и курсовой. Выбор зависит от степени метеочувствительности и медицинского прогноза погоды, публикуемого в газетах.

При легкой и средней степени метеочувствительности в случае неблагоприятного прогноза по совету врача прибегают к разовой медикаментозной профилактике. Больного переводят на щадя­щий режим. Ограничивают закаливающие и физические нагрузки.

По показаниям назна­чают вдыхание искусственно ионизированного воздуха с помощью ионизаторов. Кроме того, используют те же препараты, что и при обо­стрении заболеваний, которыми страдает боль­ной. Доза их, как правило, меньше обычной, назначают их на 1—2 дня.

Курсовую профилак­тику проводят больным с резко выраженной (тяжелой) М. в течение 10—15 дней, особенно в холодное время года. Начинать ее надо за­благовременно, не дожидаясь изменений по­годы.

Источник: http://zdoropedia.ru/?p=1341

Метеозависимость

Метеочувствительность  Полезный материал  Медицинская энциклопедия   все о здоровье сердца
Статьи Популярно-информационные статьи Полезно знать…

!

Человеческий организм существует в постоянном взаимодействии с окружающей средой, поэтому для всех людей без исключения характерна метеочувствительность — способность организма (в первую очередь нервной системы) реагировать на изменения погодных факторов, таких как атмосферное давление, ветер, интенсивность солнечного излучения и др. В тех случаях, когда изменение погодных условий вызывает выраженный дискомфорт или даже симптомы патологии, говорят о повышенной метеочувствительности — метеозависимости. Среди таких симптомов: головная боль, боли в области сердца, сердцебиение, повышенная раздражительность, обострение хронических заболеваний (гипертоническая болезнь, стенокардия, артриты, нервно-психические заболевания).

Cегодня многие люди страдают метеозависимостью. Так, по новейшим статистическим данным, каждый третий житель средней полосы отмечает у себя симптомы повышенной метеочувствительности. Наиболее подвержены влиянию погоды люди, страдающие:

  • сердечно-сосудистыми заболеваниями — 82 процента;
  • бронхолегочными заболеваниями — 68 — 72 процента;
  • заболеваниями опорно- двигательного аппарата — 87 процентов;
  • психоэмоциональными нарушениями — 82 — 90 процентов.

Такая ситуация связана с целым рядом факторов, среди которых наиболее значимые:

  • общая невротизация населения (метеозависимость особенно распространена среди жителей больших городов, подвергающихся большему числу стрессовых воздействий);
  • рост числа заболеваний, протекающих с метеозависимостью (гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония и т. п.);
  • увеличение количества людей, ведущих образ жизни, способствующий развитию метеозависимости (гиподинамия, переедание, неправильный режим дня, недостаточное пребывание на свежем воздухе);
  • неблагоприятная экологическая ситуация.

К биотропным факторам погоды относится:

  • атмосферное давление;
  • температура;
  • качество атмосферного воздуха;
  • состояние геомагнитной обстановки.

Оптимальным для человека является атмосферное давление 760 мм. рт. столба, допустимым отклонением от нормы, не влияющем на самочувствие, являются колебания от 750 до 765 мм. рт. столба. Резкие перепады вызывают ухудшение самочувствия.

Причинами метеозависимости от перепадов атмосферного давления являются:

  • изменение давления в полостях организма, что приводит к раздражению барорецепторов (нервных окончаний, реагирующих на перемены давления) кровеносных сосудов, плевры и брюшины, внутренней поверхности суставных капсул, что приводит к обострению артрита (при снижении атмосферного давления), резким перепадам артериального давления, нарушению ритма и частоты сердечных сокращений, ухудшению общего состояния;
  • снижение парциального давления кислорода в крови при снижении атмосферного давления приводит к гипоксии органов и тканей человеческого организма, что приводит к гипоксии клеток коры головного мозга, особенно часто снижение атмосферного давления провоцирует головную боль у пациентов, страдающих заболеваниями, протекающими с хронической кислородной недостаточностью: патологии, протекающие с хронической дыхательной недостаточностью (тяжелые заболевания легких и бронхов, синие пороки сердца); общие или местные нарушения кровообращения, приводящие к гипоксии органов и тканей (хроническая сердечная недостаточность, нарушение кровообращения в сосудах головного мозга и др.); выраженные анемии любого происхождения.

Исследования установили, что колебания температуры не более чем на 3 — 4 градуса ни у кого не вызывают дискомфорта, а вот неожиданное потепление или похолодание более чем на 7 — 8 градусов способно вызвать реакцию даже у самых неприхотливых к погодным условиям людей.

Резкая смена температур сама по себе представляет собой большую нагрузку на организм. Поэтому людям, страдающим хроническими заболеваниями, не рекомендуется менять климатические пояса (ездить зимой далеко на юг и т. п.).

Особенно это касается системной патологии — болезней нервной системы, сердца и сосудов, эндокринной системы, системных аутоиммунных заболеваний.

Оптимальные показатели относительной влажности для человека — 50 — 55 процентов. Слишком сухой воздух способствует пересыханию слизистых оболочек верхних дыхательных путей и повышает опасность развития острых респираторных заболеваний. Об этом следует помнить в холодное время года, когда в отапливаемых помещениях зачастую создается неблагоприятный микроклимат с пересушенным воздухом.

Ветер раздражает нервные рецепторы кожи и открытых слизистых оболочек, поэтому метеозависимыми от показателей скорости движения воздуха являются в первую очередь люди с патологией нервной системы. Нередко сильный ветер вызывает приступы мигрени, усиливает симптоматику вегето-сосудистой дистонии и даже способен вызывать депрессию у подверженных лиц.

Солнечные лучи оказывают влияние на все органы и системы человеческого организма.

Особенно велика метеозависимость от солнечного излучения у детей, лиц с патологией кожи, нервной, эндокринной и иммунной систем, в пожилом возрасте.

Кроме того, повышенное солнечное излучение может вызвать обострение системных аутоиммунных заболеваний, таких как системная красная волчанка. Также оно неблагоприятно влияет на течение кожных болезней.

В исследованиях было доказано, что сбои ритмов электромагнитного поля Земли вызывают адаптационный стресс типа реакции при сбоях фазы суточного ритма, возникающих при трансконтинентальных перелетах (дестабилизация сердечного ритма, повышение вязкости крови, падение сократительной силы сердца), а также метеотропные реакции — изменение сосудистого тонуса.

Вспышки на Солнце вызывают изменения магнитного поля Земли, вызывая магнитные бури, влияющие на самочувствие. Некоторые люди начинают реагировать на магнитные бури за 1 — 2 дня до них, то есть в момент вспышек на самом Солнце, фактически реагируя на солнечные бури.

Наиболее значимы воздействия на систему нейроэндокринной регуляции и непосредственно на тонус сосудов.

С интенсивным развитием промышленности связано появление в атмосфере так называемых антропоурогических факторов, то есть вызванных деятельностью человека (радиоактивные и др.

виды пыли, аэрозоли, некоторые газы), которые активно воздействуют на живой организм, вызывая порой тяжелые необратимые процессы.

Лечение пациентов с различными степенями метеозависимости сугубо индивидуально и направлено как на терапию заболеваний, способствующих развитию данной патологии, так и на повышение адаптационных возможностей организма. Главное звено — нормализация деятельности центральной нервной системы, лечение основного заболевания и лекарственная профилактика в случаях неблагоприятных прогнозов погоды.

Основной комплекс мероприятий включает:

  • Отказ от вредных привычек (кофе, чай, сигареты, алкоголь) и нормализация режима дня, достаточное время для сна.
  • Устранение невроза и депрессии.
  • Повышение физической активности и пребывание на свежем воздухе.
  • Борьбу с избыточным весом, полноценное и сбалансированное питание, содержащее достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, при этом тугоплавкие животные жиры заменить растительными, а запасы животного белка пополнять преимущественно за счет диетического мяса (курица, индейка), яиц, рыбы, богатых белком молочных продуктов (сыр, творог). Следует также сократить количество легкоусваиваемых углеводов и отдать предпочтение пище, содержащей пищевые волокна (мука грубого помола, мюсли, фрукты, овощи, каши).
  • Курсовой прием поливитаминных препаратов и адаптогенов.
  • Лечебные ванны: тонизирующие и успокаивающие, в зависимости от симптомов.
  • Ароматерапию: используются эфирные масла целебных растений.
  • Лечебную физкультуру и массаж.
  • Закаливание.

С.В. Теличко,

врач отделения

функциональной

диагностики

МБУЗ ГКП №7.

По материалам газеты “На здоровье” (выпуск № 6 за апрель 2016)

Версия для печати

Источник: https://www.med74.ru/articlesitem1336.html

Метеозависимость. Три типа метеозависимых людей и первая помощь

Метеочувствительность  Полезный материал  Медицинская энциклопедия   все о здоровье сердца

Мы все связаны с природой, так как являемся неотъемлемой её частью. Кто-то эту связь чувствует, кто-то совсем не чувствует. Кто-то на перемены погоды сразу испытывает серьёзное недомогание, а кто-то эту перемену даже не замечают.

Или замечают только на улице — пошёл дождик, человек достал зонт, подул сильный ветер, поднял капюшон. И всё… И если говорить о цифрах, то больше половины населения на земле, это люди метеозависимые. Другая же часть, меньшая, даже не знает, что это такое.

Почему же одних это касается, а других людей нет?

Основные симптомы у метеозависимых людей

Ещё Гиппократ писал, что сухие времена здоровее и безопаснее для человека, чем дождливые. И, действительно, в плохую погоду больше людей чувствует себя неважно, вплоть до приступов и кризов. Об этом говорят конкретные цифры статистики работы скорой помощи. Число вызовов в непогоду увеличивается в разы.

Под погодными колебаниями подразумеваются перепады температуры в течение суток, скачки атмосферного давление, то вверх, то вниз, быстрая смена и усиление ветра, дождливость или снегопады, геомагнитные колебания, да просто любое ненастье. И чем резче эти изменения, тем тяжелее приходится людям, которые слишком чувствительны к ним.

Как правило, большая часть метеозависимых людей жалуется на головные боли и перепады артериального давления. Особенно страдают те, у которых слишком чувствительны сосуды и имеются заболевания сердца, или же в прошлом были травмы. И, конечно, так же влияет на этот фактор возраст человека и его состояние здоровья в целом.

Как правило, 70 человек из 100 реагируют на перемену погоды с заболеваниями сосудов и сердца. А люди с болезнями суставов и травмами практически на 100% зависимы от погоды. Регулярно чувствуют приближение её смены по ноющим болям в суставах или в тех местах, где были травмы.

Основные симптомы у метеозависимых людей:

  • Скачки артериального давления
  • Боль в сердце
  • Головокружения
  • Учащённый пульс
  • Ноющая боль в суставах, ломота
  • Судороги в конечностях
  • Бессонница
  • Случается даже повышение температуры
  • Плохое настроение
  • Плаксивость, раздражительность

И давайте узнаем, что об этом говорят специалисты.

Что такое метеозависимость?

С точки зрения медицины, такого заболевания, как метеозависимость, нет. Считается, что метеозависимость/метеочувствительность — это симптом тех болезней, которые есть уже у человека. Например, если человек страдает гипертонией или у него есть хроническое заболевание суставов, то в период перепадов погоды эти болезни обостряются.

Хотя организм человека, это умнейшая машина, которая позаботилась и об этом. Оказывается, органами, отвечающими за контакт с внешней средой, являются рецепторы, которые располагаются на сонной артерии. И они обеспечивают спасительную реакцию для организма, оберегая сосуды и капилляры от резких перепадов давления, являясь своего рода некой «подушкой».

Когда меняется атмосферное давление, значит и в нашем помещение, где мы находимся, оно тоже меняется. И если у человека здоровые сосуды, то по законам физики, наш организм быстро адаптируется и компенсируется к этим новым условиям. И человек практически эту смену не ощущает. В этом случае ему как раз помогают эти самые рецепторы.

Но у метеозависымых людей эти рецепторы ослаблены и работают очень вяло. Как утверждают специалисты, существует несколько типов метеочувствительных людей. И каждый из них по своему «переживает» эти погодные перемены, каждому нужны свои условия, что бы пройти этот кризис.

Первая форма метеозависимых людей

Это когда человек кратковременно чувствует головную боль, или усталость, или сонливость и пр. Быстро из этого состояния выходит сам, справляясь с этим без лекарств.

В крайнем случае, спасает чашка свежего чая, или крепкого кофе, или стакан чистой воды. То есть, перемену погоды почувствовал, но организм быстро адаптировался и перешёл на другую, так сказать, волну.

Как правило, к этой категории относятся более молодое поколение. Но встречаются люди и зрелого возраста.

Вторая форма метеозависимых людей

Это когда смена погоды обостряет хронические заболевания, которые имеются у человека. Таких людей часто называют «природными барометрами». Бабушка, например, по своим ноющим суставам может предсказать, когда выпадет снег, наступит оттепель, пойдёт дождь итд.

И здесь важно понимать, что с этим уже ничего нельзя сделать. Человек един с природой и неблагополучные, больные места в его организме будут резонировать с изменениями за окном. Одним словом, погода покажет, насколько мы здоровы и даже укажет нам те места, которые имеют хронические заболевания.

И уже есть статистика, что 70% инфарктов и инсультов случается именно в неблагоприятные, по погодным условиям, дни.

Рекомендации

Что в этом случае советуют специалисты? Людям с заболеваниями сердца и сосудов в такие дни необходимо уменьшать свою активность, снижать количество запланированных встреч, отказываться от продолжительных поездок, то есть от всего, что требует больших сил, как физических, так и эмоциональных. И под рукой держать те лекарства, которые помогают.

Людям с другими хроническими заболеваниями тоже стоит поберечь себя и создать для своего тела более комфортные условия. Одним словом, позаботиться о себе бережно, трепетно и с любовью к своему телу.

При этом больше пить чистой воды, не смотря на ненастье, больше дышать свежим воздухом и воздерживаться от жирной пищи. Если нет возможности для прогулок, открывать форточку или окно и просто дышать…

Иногда люди плохо переносят такое сочетание, как мороз и солнце, так как в такую погоду довольно часто случаются геомагнитные бури. Это надо знать и тоже себя страховать.

Или другой сценарий, который часто встречается в нашей жизни. Человек, перенёсший недавно серьёзное заболевание, спешит уехать в отпуск, где жаркая погода, хотя сам в настоящее время живёт в зиме. Конечно, защитные и адаптивные силы организма могут не выдержать такого стресса от смены погоды, и человек снова может оказаться на больничной койке.

И что бы минимизировать или совсем избавиться от метеозависимости, нужно расстаться со своим хроническим заболеванием. Но часто, это просто невозможно! Но других решений, к сожалению, нет.

Третья форма метеозависимых людей

Это люди, которые страдают метеоневрозом. Что это такое? Это когда человек не имеет серьёзных хронических заболеваний, но регулярно чувствует изменение погоды вегетативно и психологически. И здесь часто развивается тот самый порочный круг. Человек слышит про изменение погоды, про магнитные бури, например, завтра и уже ждёт… Уже начинает настраиваться…

И здесь, вероятно, без помощи психолога или психотерапевта не обойтись. Человек же устроен очень интересно. Часто ему надо объяснить самому себе, а может и успокоить себя, почему у него болит голова, нога и пр.

Обычно такой человек по нескольку раз в день перемеряет давление и пульс. И с каждым разом показатели, естественно, становятся всё выше и выше… И это нормальная реакция организма на панику. Но страх всё растёт и растёт… И здесь уже надо облегчать именно невротическое состояние. То есть человек сам себя «накручивает» и доводит до криза, например. А погода, как таковая, здесь не при чём.

Заключение

Как говорится, у погоды нет плохой погоды. А нам просто нужно знать про все свои слабые места и о них заботиться. А если мы страдаем метеоневрозом, то никакие лекарства и процедуры нам не помогут. Нас может только спасти в этом случае свой трезвый рассудок и знание того, откуда растут ноги…

Посмотрите видео ролик, где величество и красота природы бесконечны…

Будьте здоровы и оставайтесь на связи!

Источник: https://MirTani.ru/zdorove/meteozavisimye-lyudi

МедЗабота
Добавить комментарий